Test dine mavemuskler for rectus diastase

I bogen Mor og baby i topform, kan du finde mange gode råd, og øvelser, du kan bruge derhjemme, når du gerne vil have kroppen i gang igen efter fødsel. Jeg bringer en række øvelser fra bogen, som du kan nyde godt af. Bogen er i mine øjne specielt interessant, fordi...

læs mere

Førstehjælp til de klemte skuldre

Når du er gravid (og ikke mindst i en godt stykke tid efter fødseln) forandres din kropsholdning og tyngde, sådan er det! Det ændrer på hele dit system, og der opstår mange områder i kroppen, hvorfra du vil kunne opleve problemer... Jeg vil her vise dig en meget enkel...

læs mere

Sove sammen?

Der er mange holdninger til samsovning med sit barn. Jeg vil ikke diskutere disse... Men jeg tror personlig meget på, at det betyder meget for alle at sove sammen. Jeg er ikke i tvivl om, at den tætte kontakt, store nærvær og trygheden der ligger i at sove sammen er...

læs mere

Video om babys vej ud af bækkenet

Her kan du en video, der meget pædagogisk og fascinerende viser, hvordan baby skruer sig ud af bækken under en vaginal fødsel. Der er ingen tvivl om, at det må have en betydning, at dette får lov at foregå. Altså, dels er det en smart måde at komme ud på. Dels må det...

læs mere

Rebozo – hvad er det?

På dette videoklip kan du lære om Rebozo teknik, som er super til fødselsforberedelse og under selve fødslen. Hør og se jordemoder Tina Tronborg Winther gennemgå Rebozo teknikker. Tina Tronborg Winther er indehaver af MamaProfylax, der tilbyder...

læs mere

Hud mod hud straks efter kejsersnit

På dette (engelske, undskyld) videoklip kan du se, hvor smukt det kan være for både mor og baby, når man prioriterer at lægge hud mod hud straks efter et kejsersnit. der er INGEN tvivl om, at det er det helt rigtige, det er jeg meget overbevist om :)...

læs mere

Hvorfor afrikanske babyer ikke græder

Jeg faldt over denne engelske artikel, der er yderst interessant som modpol til den gængse måde at håndtere babyer og specielt amning i vores del af verden. Artiklen er skrevet af en mor, der er født og opvokset i Kenya og Elfenbenskysten. og har boet i England siden...

læs mere

Føde i rygliggende eller?

Det kommer sikkert som en overrraskelse for mange (ikke mindst mig), at den rygliggende stilling ikke er den bedste fødestilling. Rygliggende stilling er god for læge og jordemoder, så de skåner deres kroppe, men for dig som fødende er det ikke nogen god stilling....

læs mere

Amning også godt for tarmfloraen

Nu ved vi også, at amning fremmer væksten af gavnlige bakterier i tarmfloraen. Det syntes jeg er vigtig viden, som nyere studier har fortalt os! Man har bl.a. fundet, at den ernæringsmæssige faktor som har størst betydning for udviklingen af barnets tarmflora, er om...

læs mere

5 råd til gravide og efter hofter

For tid siden lavede jeg en lille kort artikel med en super journalist, Maiken Buckwald, om dine hofter! Er du gravid eller efter fødslen, er det meget vigtigt at være opmærksom på dine hofter... det kan du læse mange steder her på førogefter.dk 🙂   Dine hofter...

læs mere

6 favoritter til den gravide, fra fysioterapeuten

Fysioterapeut og højgravide Mette Gyldal Gotsch viser her sine 6 favorit øvelser til den gravide krop. Mette har i mange år undervist i mit firma Den Intelligente Krop. Hun har nu fået den store gave at være blevet mor til en lille dreng ♥♥♥ Øvelserne er som...

læs mere

Sådan styrker du dit barns krydsmønster

Dette dejlige indlæg er skrevet af Mie Kronbær, der driver virksomheden Leg med sanserne Mie er uddannet ergoterapeut og certificeret Stimulastik– og sanseinstruktør. Hun har udgivet dvd´en Leg med sanserne for børn 0-12 mdr   Hjernen består af to hjernehalvdele...

læs mere

Leg med sanserne dvd 0-12 mdr

Med denne dvd har du en super guide til helt enkle ting, du kan gøre med baby 0-12 mdr. HUSK aldrig at presse noget igennem, baby ved selv, hvornår tid er! Brug det som leg og nærvær med hinanden 🙂 Mie Kronbær, der har lavet dvd´en, har også skrevet dette indlæg om...

læs mere

Nogle vælger flaske for at undgå kemi…

Det har været oppe i medierne, at nogle kvinder simpelthen undgår flaske, ja ligefrem er blevet rådet til det... for at undgå den kemi, der kan komme fra mor og videre til baby gennem brystmælken og amningen. For mig er det et fantastisk godt eksempel på, hvor...

læs mere

Mere om sko til de små fødder

Fysioterapeut Casper Abenth har lavet et rigtig godt indlæg på sin blog om minimalistisk fodtøj til de små. Det er god læsning for dig der skal i gang med at handle sko i mange år frem, lige fra de helt små fødder.     Casper fortæller bl.a.: Det har længe...

læs mere

Et vildt billede…

Jeg kan ikke lade være at vise dette billede af en nyfødt, der stadig har fosterhinden intakt omkring sig. Det er ekstremt sjældent at se dette. Det er fra en græsk kejsersnit fødsel. Baby er uvidende om fødslen, stadig krøllet sammen i lægens hænder....

læs mere

Lyd cd: Fødsels – tillid, ro og styrke

Denne lyd cd er et super godt redskab til at forberede sig til fødslen i ro og mag derhjemme 🙂   BESKRIVELSE At føde et barn er en stor fysisk og mental præstation. Du vill sikkert aldrig løbe et marathon uden at træne op til det først, og på samme måde er det...

læs mere

NY DVD til dine fødder!

Jeg har udgivet en dvd (faktisk nr. 30 gennem årene - den første i 2004) kun med øvelser til dine fødder! Den har været længe ventet... og den er genial for både gravide og efter fødsel fødder 🙂 Som du sikkert eller måske har læst flere steder her på sitet, betyder...

læs mere

Brug kroppen når du leger på gulvet…

Når du får barn. gælder det virkelig om at bruge din krop fornuftigt af mange årsager.... dels får du mindre tid til dig selv og din træning, og du får nye belastninger som fx at løfte og bære... Her vil jeg gerne sætte fokus på den mulighed, du har hver eneste dag,...

læs mere
Side 2 af 1612345...10...Sidste »