2 geniale gravid dvd

Jeg har udgivet 2 træningsprogrammer til dig som er gravid. Der er begge skræddersyet til brug under hele graviditeten (ved et normalt forløb). Læs hvad en højgravid har sagt om det ene program her! Læs mere og se video teaser fra "Pilates for gravide" Læs mere og se...

læs mere

Masser dine sædeknuder!

På dette videoklip viser jeg dig, hvordan du meget enkelt kan massere dine sædeknuder med en bold, og få STOR effekt af det efterfølgende. Bolden der bruges er en af de grønne mini bolde, som kan anvendes til hele kroppen, og som jeg kraftigt anbefaler til gravide og...

læs mere

Hvornår kan jeg snøre løbeskoene igen?

Fysioterapeut Elin Solheim svarer her på spørgsmålet; Hvornår kan jeg snøre løbeskoene igen? Du kan møde Elin Solheim på hendes hjemmeside her Læs herunder Elins svar... 🙂 Personligt vil jeg lige tilføje, at du sagtens kan komme i form uden at løbe! Mange af os...

læs mere

Kniiib – ikke for meget!

På dr.dk/levnu kan du læse en meget informativ omtale af mine nye bækkenbundsdvd, sammen med masser af brugbar info til din bækkenbund 🙂 Læs hele artiklen ved at klikke videre...

læs mere

Prævention og p-piller?

Ovenpå dette indlæg med Læge Charlotte Bech har en læser stillet spørgsmålet: "Hvad bruger du selv som prævention istedet for p-piller? Hvad vil du anbefale? (Celine)" Det er et super godt spørgsmål, som jeg har fået Charlotte til at svare på, og du kan læse det her...

læs mere

NY DVD! Den elastiske bækkenbund (træn hjemme)

Nu er min længe ventede bækkenbunds dvd endelig udkommet! Læs lidt om den herunder, og se video-teaseren nederst 🙂 Jeg har lavet denne dvd, fordi jeg virkelig mener, at den traditionelle bækkenbundstræning hvor man anvender knibet som metode, er alt for gammeldags....

læs mere

Helt små træningsbolde

Den store træningsbold har i mange år været populær til os voksne, og det kan ligeledes bruges til de små. Det kræver dog storhjælp fra en voksen, hvis en stor bold skal bruges af baby. Jeg anbefaler, at have en lille version af bolden liggende på gulvet i stuen. De...

læs mere

Åbn hofterne og få en stærkere bækkenbund

Som du nok har opdaget, hvis du læser med her på sitet, betyder dine hofter vanvittigt meget for dit bækken, din ryg og ikke mindst selve bækkenbunden. Det er også super vigtigt at arbejde med hofterne som forberedelse til at kunneklareselve graviditeten godt igennem,...

læs mere

Få automatisk stærkere mave, ryg og bækkenbund

På dette videoklip giver jeg dig vigtige tips til at holde dig godt kørende gennem graviditeten og ikke mindst til at komme i gang og i form efter fødslen. Det du lærer på videoklippet er ultimativt for at f succes med din krop og ikke mindst din bækkenbund igen! Hør...

læs mere

Motorisk udvikling sætter dagsordenen for din krop

Jeg har nu i 3 år (min datter er godt 3 år) fulgt min datter, og interesseret mig tiltagende for andre børn og deres start på livet. Det gør mig mere og mere overbevist om, at vores start på livet er så vanvittigt vigtig! Jeg vil lige først understrege, at du ikke...

læs mere

Teamwork for mor og far

Der noget, som igen og igen dukker op i min bevidsthed - og det er de store krav til TEAMWORK, det stiller til mor og far, når der kommer en lille ny. Jeg husker tydeligt, hvor vigtigt det var, at det teamwork fungerede - og det er det naturligvis fortsat, uanset...

læs mere

Et knib kan du kun bruge, når du kniber…

Som du nok allerede har opdaget, er jeg ikke tilhænger af den traditionelle knibetræning. At kunne knibe er INGEN garanti for, at din bækkenbund fungerer godt. Jeg kniber, men fungerer dårligt... Jeg møder alt for mange kvinder, som fortæller om, at de hos gynækologen...

læs mere

Genial siddepude til mange år

Jeg har lyst at fortælle om den geniale siddepude med luft, som dit barn vil have gavn af lige fra baby til skolealder! Det er en genial gave til dit eller andres barn, og så er den ikke engang dyr 🙂 Puden koster kun 259,- - og du kan købe den her Puden findes også...

læs mere

Hvad gør jeg med min bækkenbund mange år efter?

Dette spørgsmål har jeg fået af moden kvinde, som har født sine børn for længe siden. Se spørgsmål og svar herunder 🙂   Jeg har med stor interesse læst om bækkenbundstræning på din hjemmeside. Men jeg savner lidt målrettet information til kvinder, der har...

læs mere

Hallo! Er der hul igennem?

Mange spørger sig selv; Har jeg mon overhovedet kontakt til min bækkenbund? Kan jeg overhovedet lave et knib? Er der hul igennem? Derfor giver jeg dig her 3 tips til, hvordan du kan chekke, om du har hul igennem! Mellemkødet Læg nogle fingre fast i "kødet" imellem de...

læs mere

Træningsbolde til bækkenbunden, virker det?

Jeg bliver tit spurgt, om de forskellige bolde til træning af bækkenbunden - virker de??? Jamen det er jo det gode spørgsmål! Jeg er skruet sådan sammen, at jeg ikke vil sige, at noget decideret ikke virker. Men jeg vil ikke lægge skjul på, at det ift. mine metoder og...

læs mere

Sensitive links

Flere og flere bliver bevidste om de 20% af os mennesker, der hører til de ekstra sensitive. Måske er du eller dit barn et af dem? Når jeg laver dette indlæg, er det fordi RIGTIGT MANGE har læst og kommenteret denne artikel med Anette Bitten Christensen, hvor hun...

læs mere

Sådan styrker du dit barns immunforsvar

Jeg vil kraftigt anbefale dig denne e-bogs-guide om hvordan du styrker dit barns immunforsvar, fra han/hun er helt lille og fremad... Den er skrevet af Anette Straadt, som er en sand ekspert indenfor dette område. Bogen kan fås gratis frem til 30. september 2014,...

læs mere
Side 4 af 16« Første...23456...10...Sidste »