Denne dvd kan jeg varmt anbefale til bækkenbundstræning. Den er udgivet fra Gotved Skolen og instrueret af den Gotveduddannede bevægelsespædagog Mette Bøeg.
Dvd´en fortæller grundigt, hvordan bækkebunden fungerer og du får bud på forskellige måder /metoder du kan teste og træne din bækkenbund på.
Det er en super god dvd. Jeg kan varmt anbefale denne. Jeg faldt over en artikel; http://mind-set.dk/blog/baekkenbundstraening som kort beskriver, hvad bækkenbundstræning er. Det giver lige et godt indblik i hvordan man kan træne sin bækkenbund 🙂
/M
Hejsa
Tak for det, jeg vil dog præcisere, at effektiv bækkenbundstræning handler om mere end et knib…
Læs om det og find øvelser på sitet her
Lotte 🙂
altid dejligt at modtage nyhedsbreve fra “den intelligente krop”